Beschreibung
In diesem Lehrgang zum/zur Faszientrainer:in erlernst du die wissenschaftlichen Grundlagen der Faszien, die seit 2007 in der Sportmedizin erforscht werden. Du wirst verstehen, wie das elastische Kollagennetzwerk als natürliche Prophylaxe gegen Sportverletzungen fungiert und welche Rolle es für einen schmerzfreien Rücken spielt. Der Kurs umfasst sowohl theoretische Inhalte über Faszien-Anatomie als auch praktische Übungen wie myofasziale Selbstmassage und spezifisches Faszientraining. Nach Abschluss bist du in der Lage, eigene Faszien-Trainingskurse zu konzipieren und zu leiten. Bitte bring, falls vorhanden, eine Gymnastik- oder Yogamatte mit.
Tags
#Gesundheit #Fitness #Rehabilitation #Faszien #Sportmedizin #Bindegewebe #Faszientraining #Kollagen #Selbstmassage #BewegungsansätzeTermine
Kurs Details
Hobbysportler:innen künftige Trainer:innen Gesundheitsinteressierte Fitness-Enthusiast:innen Sporttherapeut:innen
Der Lehrgang zum/zur Faszientrainer:in beschäftigt sich mit der Anatomie und Funktion der Faszien im menschlichen Körper. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die eine wesentliche Rolle bei der Stabilität und Beweglichkeit spielen. Durch gezielte Trainingsmethoden können die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und Verletzungen vorgebeugt werden. Die Ausbildung vermittelt sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Fähigkeiten zur Durchführung von Faszien-Trainingseinheiten.
- Was sind Faszien und welche Funktionen haben sie im Körper?
- Wie kann man die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren?
- Welche Methoden gibt es zur myofaszialen Selbstmassage?
- Warum ist ein gut trainiertes Bindegewebe wichtig für die Verletzungsprophylaxe?
- Wie gestaltet man eine Faszien-Trainingseinheit für eine Gruppe?
